view-top

  • 뽀끌마눌·다신
  • 2017.06.26 21:17
  • 2
  • 15
  • 1
  • 2
4개월 성과^^

헬스장 다닌지 4개월~
근력 1시간, 스피닝 50분, GX(필라테스 또는 플라잉요가) 50분 이렇게 하고 있어요.
근육 진~짜 안생기는 체질인데 근육빠지면 몸무게 줄고 몸무게 늘면 근육늘더니 이번엔 몸무게도 줄고 근육은 변화없고 체지방만 줄었네요.
내장지빙 레벨도 내려가고 ㅎㅎ
운동후 샤워하고 탈의후 재면 47.7~47.8 나오네요.
계속 유지되어얄텐데 걱정입니다.
체지방률 18%가 목표이긴 합니다.
  • 뽀끌마눌
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

연락하면서 다이어트할 친구구해요 !
0 42 공비B
급식
0 44 서현12

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글