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  • 유바이·초보
  • 2016.01.14 14:49
식단조절,운동 병행 1주일째!
164/54->52.7
몸무게는 매일 아침마다 공복에 잽니당!
식단은 무리하지않고 1500칼로리 이하로 잡았어요
그런데 일주일안에 회식이 2번...ㅎㅎ
그래도 그 다음날 런닝뛰고~ 고구마,ㄱㅖ란 등 밀가루 제외한
음식으로 1000칼로리정도 먹으니 조금 불었던거 다시 빠졋어요
매일 런닝 1시간 싸이클 30분 근력운동 조금 하는 보통활동량이구
40일 잡고 50키로까지 빼려구요..! 할수잇겟죠 ㅎㅎ ㅠ 화이팅!
  • 유바이
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01월 14일 (음식 1127kcal)
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01월 14일 (음식 384kcal, 운동 135kcal)
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댓글 (1)

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정석
  • 커피먹는하마
  • 01.14 14:51
  • 대단하십니다ㅋ 홧팅합시다ㅋ
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