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  • 긁지않은연금복권·초보
  • 2017.06.27 07:42
Q.식단
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아침이랑 점심 그냥 일반식 먹고 간식 안 먹고 저녁도 안 먹으면서 운동하려는데 괜찮겠죠ㅠㅠ?
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다신
  • 너구리한마리
  • 06.27 11:17
  • 일반식도 종류가 중요합니다. 채소나 나물 위주로 먹는다면 세끼 다 드셔도 괜찮고요, 돈까스나 전 종류를 드신다면 두끼를 먹을 때에도 적당히 드셔야해요. 저는 아침은 채소랑 단백질로만 먹고 점심은 일반식 저녁은 왔다갔다 하는데 하루 칼로리가 1300 정도 나와요. ㅎㅎ 일단 간식을 안드신다니 일반식 드실때 건강한 식단으로만 하시면 괜찮을 거예요!
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