다이어트

자두알로에·초보
2017.06.28 18:24

Q.하체살이 고민인데요

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스쿼트 런지 같은 운동을 하자니 허벅지도 종아리도 근육이 많아서요!
물론 운동한다고 근육이 확 붙거나 하는건 아니라고 알고있지만 그래도 섣불리하기 꺼려지네요ㅠㅠ

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허벅귀
06.28 18:30
근육이 붙고 나서 지방이 빠진 후에 운동 그만두면 근육도 같이 빠지니까 너무 걱정 안하셔도 될거같아요! 저는 하체운동 중량 많이 높여서했는데 처음엔 근육 붙는거 같더니 점점 살이 빠지더라구요. 걱정되시면 스트레칭이랑 하체위주 요가 틈틈이 하면 될것같아요
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