다이어트

에징진·입문
2017.06.28 18:55

Q.단거 끊는법

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디저트 종류 단거 너무너무 좋아해서 끊기 어렵네요.. 성공하신분들 팁좀 주세요!!

에징진
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운동후에 물섭취!!

다이어트일반식으로바꾸면요요올텐데방법없을까요?

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너구리한마리
06.28 20:13
전 아예 안 먹으면 끊어지더라구요. 한번에 끊기는 어렵고 간식을 빵이나 단 음료 같은것에서 과일이나 생과일 주스 같은 걸로 바꾸고 점차 양을 줄이시면 좋아요. 나중엔 과일 대신 방울토마토나 오이 같은것 위주로 바꿔버리고요. 저도 단거 진짜 좋아하는데 이렇게서 좀 멀리하게 됐어요! 먹을 땐 먹는데 옛날보단 훨씬 줄었어요! ㅎㅎ
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