평소 다이어트 식단을 엄격하게 지키고 있던 다이어터입니당! 그런데 딱 하루 피치 못한 저녁약속이 밤에 생겨버렸어요..ㅠ 8시 반정도에 저녁 식사를 할 것 같은데ㅠ 다 지방으로 가버리지는 않을까 ㅠ 걱정이 됩니당.. 물론 평소와 같이 아침 점심은 타이트한 식단을 따를거구 운동도 하기는 할 거지만 그래도 이제껏 단 한번도 7시 이후에 저녁을 먹은 적 없이 철저하게 지켜왔던 터라 괜히 불안해집니다 ㅜㅜ
먹는다고 바로 지방으로 되고 살로 가지않아요~ 저녁 늦게 드시더라도 적당히 조금만 드시면 될것같아요 담날 몸무게가 좀 늘겠지만 그건 늦게 먹어서 몸에서 소화가 덜 된거기도하고 나트륨때문에 몸이 부어서 그런걸수도 있거든요 그러니 너무 걱정하지마셔요 글고 과식하셨다고해도 먹은 음식이 살로 가는데는 2일정도가 걸린데요 그러니 담날 운동을 조금 더 해주시고, 물 섭취도 2리터정도 해주시고 채소 많이 먹고 늘 잘 지켜오시던대로하면 무게가 좀 늘어도 금방 돌아올거에요 7시 넘어서 먹으면 살찐다는 강박이 될수있으니 너무 불안해하지마셔요~~
초보
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