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  • 린이에여·초보
  • 2017.06.30 02:05
06월 29일 (음식 889kcal, 운동 1010kcal)

이제 체지방 1%,1%가 빼기 힘드네요ㅠㅠ

20151207 다이어리 일기상세

성공 2073kcal
889/ 2342 kcal
1010/ 390 kcal
아침식사451kcal(50.73%)
연어초밥
 115kcal
단호박샐러드
 197kcal
새우초밥
 139kcal
점심식사267kcal(30.03%)
삶은 밤고구마
 115kcal
닭가슴살
 49kcal
야채샐러드 (드레싱 포함)
 98kcal
방울토마토 1개
 5kcal
저녁식사171kcal(19.24%)
삶은 밤고구마
 64kcal
야채셀러드
 53kcal
닭가슴살
 54kcal
운동1,010kcal
바벨 데드리프트
 28kcal
런닝머신 달리기
 211kcal
런닝머신 걷기
 40kcal
라잉 사이드 힙업
 88kcal
라잉 힙업
 88kcal
버피테스트
 375kcal
플랭크
 100kcal
암워킹 (횟수)
 80kcal
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06월 29일 (음식 1218kcal, 운동 2520kcal)
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