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  • 7/30까지·초보
  • 2016.01.14 19:42
Q.제 하루 다이어트 스케쥴인데 이정도면 괜찮나요??ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식사
아침,점심:평소양대로(합하면 평균 900kcal)
저녁:X
물:200ml 5잔 (=1L)
6시이후에는 아무것도 먹지않아요

운동
마일리 사이러스 하체운동,마일리사이러스 상체운동

이렇게해서 17일동안할건데 2kg감량할수있을까요??
답변해주시면 정말정말 감사하겠습니다!^^
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댓글 (9)

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댓글리스트

입문
  • updown
  • 01.16 19:37
  • 저녁에 고구마 하나
    바나나 하나 정도는 드셔야 할 것 같네요~
    프로틴도 있으면 드시고요~
    단백질 섭취량이 적어요
    몸무게는 줄겠지만 빠지는 대부분이 수분일거에요...
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입문
  • 이나님
  • 01.15 03:02
  • 힉...엄청 힘드실텐데 마일리 사이러스.. 근데요 너무 조금만 드시면 현기증나고 몸이 자주 저리니까요 꼭 포만감 많고 영양분 꼭꼭채워진 음식드시거나 영양보조제 꼭꼭!꼭 드세요..
    삼키로빼자고 건강을 버릴순 없잔아요 ㅎㅎ
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지존
  • 희야해낼끼얌
  • 01.15 00:35
  • 3키로는 빠질듯요 ㅋ
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입문
  • 어게인뱅뱅
  • 01.14 19:55
  • 2kg보다 더 하실것 같은데요
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초보
  • h_lllove.0224
  • 01.14 19:54
  • 가능하실듯하네요 😀
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초보
  • 7/30까지
  • 01.14 19:46
  • 세힛 감사합니다~ 세힛님도 열심히하세요!
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정석
  • 세힛
  • 01.14 19:45
  • parasitegm 넹!앞으로도다욧열심히해요!
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초보
  • 7/30까지
  • 01.14 19:44
  • 세힛 아그런가요?? 답변해주셔서 정말정말 감사드려요!!
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정석
  • 세힛
  • 01.14 19:43
  • 네!그정도면괜찮으신거같에요
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