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  • 다ㅏ이ㅣ어ㅓ트ㅡ·입문
  • 2016.01.14 20:00
Q.다이어트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
처음 다이어트할때 해야할 먼저 해야할 운동이 뭘까요??
ㅠㅠ
  • 다ㅏ이ㅣ어ㅓ트ㅡ
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댓글 (3)

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입문
  • 다ㅏ이ㅣ어ㅓ트ㅡ
  • 01.14 20:18
  • 넵
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입문
  • 어게인뱅뱅
  • 01.14 20:05
  • 꼭 근력운동을 해줘야합니다
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입문
  • 어게인뱅뱅
  • 01.14 20:04
  • 근력은동과 유산소운동은 필수에요 근력운동이 고통스럽기 때문에 유산소운동에만 집중하는 경우가 있는데 유산소운동만으로는 체중감량이나 체중감량에 성공했다하더라도 유지하기가 힘들어요
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