^^ 어제 아들래미랑 영화보러 갔다가. 강남역서 헌혈하러 갔었어요. ^^ 몇번을 하고 싶었다가 빈혈수치가 높게 나와서 못하고 온 경험이 있거든요.
잘 먹고. 운동하고. 쾌변하고. ^^
그렇게 다신도전 탄탄근육반과 함께 삼주를 지냈습니다.
빈.혈.수.치.건.강. ^^
생리끝나고 첫째 날이었는데도 ^^~ 우왕! 진짜 행복했어요.
이년전에 아프리카 살았었어서. ^^ 전혈은 못하고 시간이 안되서 혈장헌혈은 못하고 왔지만.
그래도. 뿌듯한 맘을 가지고 돌아왔습니다.^^
건강한 피! ^^
eat less
exercise more
다신과 함께 하면서도 케이크도 먹었고 캬라멜도 사탕도 팥빵도 먹었지만. 운동 . 했고. 그게 다만 20분 30분 미만이었지만 잊지 않고 꾸준히 하려고 노력했습니다. 내일 인바디 재보려구요 ^^
수분량. 근육량은 올라가고 체지방량이 줄은 D자곡선을 향해 가고 있습니다. ^^
대학교때 운동권에 있을때 즐겨부르던 노래중 하나의 가사가 떠오르는 아침입니다. 사랑 이별...그런 노래도 좋고 가슴을 울리지만... 그 예전 운동권 노래를 떠올리며 기타치며 부르면..참 순수해지고 건강해지는 느낌이예요 ^^
오늘도 좋은 주말. 화이팅하는 하루되세요.
귀여운나루가^^ 우리 탄탄근육반을 응원합니다. 화이팅! ^^
지존
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