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  • belita109·입문
  • 2017.07.02 15:32
Q.근력운동 후 체중증가
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
군력운동 4일짼데요 맨날 줄넘기만 하다가.. 체중이 2키로 증가했는데 근력운동하고 몇일이 지나야 체중이 다시 빠지나요ㅠㅠㅠ
  • belita109
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지존
  • IREN*
  • 07.02 15:46
  • 근육이 자리잡고 하려면 기본 1달은 기다리고 꾸준하게 해주셔야 해요.
    식단관리하고 계시나요?
    그러면 좀 더 잘 빠져요.
    예를 들면 야식 안먹고 밀가루 음식 절 대 안먹기 이런식으로요.
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