간식 끊기만 해도 살 좀 빠지나요ㅠㅠㅠ완전 물렁살이고 평소에 커피 (아메리카노 말고 바닐라나 모카라떼종류) 엄청마셔요 그냥 하루에 꼭 하나이상은 먹고 과자나 초콜릿같은것도 꽤 많이 먹어요 매일 마일리사이러스 섹시레그랑 강하나스트레칭 하는데 여기에 간식까지 끊으면 얼마나 빠질까뇨 잘 빠지기는 할까요ㅠㅠ(참고로 운동은 시작한지 정말 얼마 안됐어요)
먹고 싶은 거 다 먹으면서 다이어트에 성공할 수는 없어요~ 과자나 초콜렛은 고열량이기도 하지만, 당류가 많이 포함된 단순탄수화물이라는 게 가장 문제가 됩니다. 운동으로 소모되지 않은 게 남아서 지방으로 바뀌거든요~ 거기다 먹으면 포만감이 느껴지기도 어렵고 뇌를 속이는 음식들이기 때문에 계속 입맛이 당기는 게 문제예요ㅠ 밀가루, 간식, 야식을 끊는 것만으로도 다이어트에는 당연히 큰 도움이 됩니다. 그걸 다 먹으면서 다이어트 성공하려면 운동 그거 해서는 안되요. 다신 다이어리 칼로리 등록 해보시길 추천드릴게요. 뭐 먹고 나서 또는 먹기 전에 칼로리 등록하면서 자극이 될 것 같네요.
다신
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