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  • 현듀현듀·초보
  • 2017.07.03 10:55
매일 몸무게 체크하는것만으로도
체중이 줄어들고 있어요

강박을 가지고 조금찌면 바로 굶고 그런게 아니라
매일매일 체크하면서 식사량 조절을 통해 하루에 0.1씩이라도 줄이자 하는 생각이예요

물론 운동만큼 건강하게 뺄수있는건 없지만 우선 set point weight를 낮추고 싶어서 조금씩 변화를 주고 있어요

매일 체크하다보니 몸에 적당한 긴장감을 주는 느낌이에요!
  • 현듀현듀
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3일차인데 식단조절만 조금했는디 2키로 빠진건 뭐죠 ㅋㅋㅋ
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초보
  • sisusu
  • 07.03 14:19
  • 비밀 댓글 입니다.

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