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  • 멧두라미·초보
  • 2017.07.03 20:31
Q.어떡하면
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탄수화물을 덜 먹을수 잇을까요ㅠㅜ
지금도 넘나 먹고픔
  • 멧두라미
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물 대신 차나 커피 마시면 안되나용
4 202 ihna
단백질을 어떻게 해야할까요..
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댓글 (2)

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댓글리스트

다신
  • 귀환
  • 07.03 20:46
  • 전 아침에 먹습니다
    아침에 쌀밥 100그람정도먹어요
    그리고 안먹죠..
    점심 닭가슴살
    저녁은 굶거나 .닭가슴살.두부.계란 같은거 먹구요
    라면같은 탄수화물은 일주일에 한번씩 먹어줍니다
    치팅데이를 일주에한번이나 이주에 한번씩 가지면 스트레스를 덜받으실거에요^^
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지존
  • 별바다
  • 07.03 20:33
  • 뻔한 이야기지만 야채 버섯류를 많이 드세요
    두부도 좋구요
    전 식단에 항상 야채가득 버섯가득
    두부네요 😂
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