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  • 서융링·지존
  • 2017.07.03 21:00
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Q.운동 시간
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
학생이다 보니까 아침 일찍 6시에 일어나지마자 학교 가서 학원 갔다 집에 오면 11시에요.. 그러다보니 운동할 시간을 못 내겠더라구요. 요즘 하필 생리주기랑 시험기간이랑 겹쳐서 식욕폭발이구요! 많이 먹는데 운동은 안하니까 계속 살이 찌네요..그래도 전에는 꼭 하루에 1시간이라도 운동을 했는데 진짜 갈수록 바빠지고 있어요💦 하루종일 하는 운동이라곤 학교 수업시간에 하는 책벅지랑 쉬는시간마다 돌아다니는 것 뿐.. 어떻게 해야 할까요??
  • 서융링
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댓글 (4)

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지존
  • IREN*
  • 07.03 21:06
  • 점심시간에 밥 먹고 소화시키고 운동장 1~2바퀴 도는 것도 운동되구요. 책벅지 외에도 앉아계실 때 어깨랑 허리 펴시고 복부에 힘 주는 것도 효과가 굉장히 커요.

    궁금한 게 있는데 주변사람들은 본인이 다이어트하는 중인 거 알고 있나요?
    알고 있다면 그냥 대놓고 교실 벽에 딱 붙어서 월싯하는 것도 좋아요.
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채택된 답변
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정석
  • 마른탄탄
  • 07.03 23:30
  • 자기전 누워서 하늘자전거도 도움많이 되요~!
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지존
  • IREN*
  • 07.03 22:08
  • 서윤0223 티 팍팍 내셔야 해요. 눈치보다가 운동 챙겨서 못해요.
    그리고 티내야 애들이 조금씩 챙겨줘요.

    처음엔 '니가 뭘 다이어트야, 너 작심삼일이다' 이런식으로 얘기 나오다가 꾸준히 해주면 대단하다고 하고, 빠졌다는 말도 해주고 옆에서 챙겨주기도 해요.
    (간식먹고있는데 옆에서 '그만 쳐먹어라' 이런식으로😅😅)
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지존
  • 서융링
  • 07.03 22:05
  • IREN. 그런가요? 다른 친구들도 제가 다이어트 하는 걸 알고 있는데 부끄러워서 티를 많이 못내겠더라구요ㅜ 그래도 요즘엔 신경 안 쓰고 당당하게 교실에서 운동하려 노력하고 있어요ㅎㅎ 힘을 주는 자세만으로도 효과가 크다니 신기하네요! 답변해주셔서 감사합니다^^
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