와오...내허리...다리....
저 허리꺾는 동작하다가 어깨에 담올뻔했어요ㅠㅠ
한다리,팔로 지탱하고 몸 드는 동작은 할때마다 넘어지네요..균형감각이 안좋나...😣
12시전에 식단,운동 추가할수 있음 할게요! 급한일이 생겨서ㅠㅠ
식단
아침7:30/점심12:00/간식5:00/저녁8:00
닭가슴살님이 떨어졌습니다ㅠㅠ
내일 아침부턴 뭐로 단백질을 채워야할지 급 고민이네용
운동
오늘도 마일리언니와 티파니언니 영접😂살려주세요
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