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  • Yolo*life*·정석
  • 2017.07.03 21:44
  • 1
Q.다이어트용김밥재료에들어갈채소들좀추천해주세용
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
칼로리 낮고 다이어트에 좋은 채소들로 추천 해주세용 단무지는 빼는게 좋겠죠,,??
  • Yolo*life*
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댓글 (5)

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댓글리스트

초보
  • Liann
  • 07.04 02:26
  • 렌틸콩밥, 오이, 생당근, 햄 대신 닭 가슴살이나 새우, 파프리카류도 좀 넣어도 괜찮더라구요. 김밥보단 월남쌈에 가깝지만요
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정석
  • 킴숀
  • 07.03 22:03
  • 저는김밥말때 밥을 현미밥으로해요 흰쌀보다 맛은덜하지만 훨씬적게먹게되요 참고하세요ㅎㅎ
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다신
  • Helloshy
  • 07.03 22:00
  • 밥을 얇게 까는 게 포인트예요.
    안에 들어가는 재료는 괜찮아요.
    마요네즈는 넣지 마세요~
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지존
  • IREN*
  • 07.03 21:49
  • 단무지 넣는게 맛있죠....ㅠ
    단무지를 물에 좀 담궈주세요.
    그리고 채소는 웬만해서 칼로리가 많이 낮아요.
    차라리 밥에 간을 평소에 넣는 것보다 적게 넣어주시는 게 좋구요.
    당근, 오이, 송이버섯이나 새송이버섯 가볍게 구운것, 햄을 굽는 것 보다 데쳐서 사용하시거나 고기 류를 굽거나 데쳐서 기름을 빼서 드세요.

    니트륨, 당 섭취와 지방 섭취를 조금 더 줄이는 게 좋지요.
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지존
  • 톡쏘는사이다
  • 07.03 21:49
  • 오이나 당근, 시금치 같은 채소들이 김밥에 어울릴것 같아요! 단백질도 먹으려면 닭가슴살 넣는것도 좋을거 같구요ㅎㅎ
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