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Q.금주가 잘 안돼요

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

5년 정도 술을 거의 매일 마셨어요
중간에 골절로 입원하고 재활할 때 잠시 쉬고는
거의 다요 ..
20대 초반부터 술을 즐기는 편이긴 했는데(한자리에서 소주 3~5병)
20대 중후반 부터 지금 30대 초중반으로 넘어왔는데도 잘안되네요
괜히 이 핑계 저 핑계로 술을 마시게 되더라구요

덕분에 살이 잘 안찌는 체질이었는데
48키로에서 64키로까지 쪘다가 지금은 62키로인 상태입니다

현재는 소주 마시면 다음날 무조건 위액을 쏟아낼 정도로 마셔서.. 대신 맥주를 마시는데 한자리에서 2피쳐씩 마십니다

독하게 술을 끊어 보려고 하는데
술!!! 끊는것 만으로도 어느정도 체중감량 효과를 볼 수 있겠지요?
1달 금주하고 식이랑 운동 시작하려고 합니다
일단 술만이라도 확실히 끊어보려구요 ㅜ

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댓글리스트

정석

46키로될때까지
07.04 08:43
저도 술때문에 3달만에 5키로가 쪘지요....충격받고 금주&다이어트 시작했어요ㅎㅎ금주와 약간의 식이조절만으로 한달만에 3키로가 빠지더라구요. 금주의 슬픈점은 금주를 하면 거의 왕따가 된다는 사실..ㅜㅜ 매일 술 거절하다보니 예전에는 술자리 매일같이 불러줬던 친구들이 이제는 부르지를 않네요ㅋㅋㅋㅋㅋ그래도 돼지 술고래보다는 술못먹는 날씬이가 낫지않을까 싶어(개인적인 생각이예요^^;;) 술은 여전히 안마시고있어요ㅎㅎ 가끔 술자리가 생겨도 술 잘 못마셔요~하면서 소맥 딱 3~5잔까지만 안주없이 마시고 끝내요. 다음날 빡쎈운동과 물마시기는 필수...스스로에게 최면을 걸어보세요. 나는 술이 약하다...나는 술을 즐기지않는다...나는 술이 싫다
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초보

필라가니
07.04 11:03
하.. 오전엔 내가 ^@;#&" 다시는 술안마신다 다짐해놓고 저녁에 슬슬 발동걸리죠.. 제가 소주 두세병씩마시고 술안마시면 잠이 안왔다는..못마시거하면 짜증도나더라구요 알중확실.. 아직도 술좋아하는데 인터넷에서 돈비싸게주고 식단주문하고 딱 3일 술참고나니까 점점 술생각없어져요 몸에서 점점 술빠지면 참기가 쉬워지나봐요 확실히 술마시면서 운동식이 아무리해도 안빠지던 뱃살들어가구요 아무것도안하고 금주만해도 한달만에 부종이빠지는건지 살이 그냥 빠져요 그리고 밤에 술생각나면 그냥 일찍 누워서 주무셔요 저는 저녁에 약국에서파는 수면유도제 먹었어요 밤에특히 소주생각이 ..크흐ㅠㅠ 힘내세요 화이팅
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