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  • 송제리·지존
  • 2017.07.04 19:22
2017.07.04.하루식단
아침

오전운동
상체 가슴 팔 복근 힙 런닝

점심전 두유한컵

점심 추어튀김1 추어탕 건더기위주 쌀밥 3숟갈

점심간식 계란3 (노른자2)

저녁 맛있닭 소고기볼 양배추쌈

보조제X🙅🏻
요즘 약속이 있으면 하는 방법이지만
미리 저칼로리로 반식(단백질이나 당이 적은 과일선택해서 반만먹기) 하고 가기!
  • 송제리
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간만에 오늘 먹은거 올려봐요ㅋㅋ
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2017.07.04 저녁🌛
2 242 톡쏘는사이다

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댓글 (13)

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댓글리스트

지존
  • 송제리
  • 07.05 13:08
  • dkrlalth 그런 눈으로 바라봐 주시니 힘이 나네요~^^ 한번 요요가 와서 혼자 다시 시작하는 다이어트라 막막했눈뎅// 다신님들과 많은걸 공유하고 배우니 시너지가 나네용//나는 혼자가 아니당당🤗🤗🤗
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다신
  • dkrlalth
  • 07.05 10:50
  • 다이어트식단에 건강한추어탕까지 맛있어보여요~ 항상 식단이랑 꾸준한운동까지 본보기에 좋은거 같아요^^
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지존
  • 송제리
  • 07.05 08:56
  • Angellllll 감사해용~엔젤님도 같이 화이팅해요!
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지존
  • 송제리
  • 07.05 08:55
  • 애교머신 넹^^칼로리는 적은데 포만감은 오래가더라규요~👍추천드려용~
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지존
  • 송제리
  • 07.05 08:54
  • 마음안아주기 감사해용//추어튀김은 다른튀김이랑 또 다르더라구요~ ^___^고소해용~
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초보
  • Angellllll
  • 07.05 00:13
  • 와 음식이 다 맛잇어보여요~~!
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초보
  • 애교머신
  • 07.04 22:29
  • 저녁식단은 칼로리 낮은데도 엄청 맛잇겟어여
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다신
  • 마음안아주기
  • 07.04 21:01
  • 파프리카 테두리도 예쁘고 추어튀김도 넘 맛있어 보여요~ ^_^
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지존
  • 별바다
  • 07.04 20:12
  • 송제리 전 전에 자주 먹었었어요
    그 맛을 아는 1인이네요^^
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지존
  • 송제리
  • 07.04 20:09
  • 별바다 오늘은 아빠가 튀김도 드시고 싶으셨나봐용 ㅋㅋ 원랜 추어탕 한그릇씩만 먹는뎅~ 저는 통추어탕튀김 첨먹어봤어용 ㅋㅋ 고숩고 맛있더라구용~!ㅁ
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