크랜베리!
효능
1. 노화 예방
비타민c가 풍부한 과일이라 항산화작용을 도와 체내의 유해산소를 제거해줍니다
2. 콜레스테롤 수치 Down!
플라보노이드성분이 많이 들어있어 몸에 좋은 콜레스테롤은 증가시키고
콜레스테롤 총량은 낮춰 동맥경화, 고지혈증 등 각종 성인병에 좋습니다.
3. 충치예방
플라크 형성을 막아줍니다
4. 암예방
플리페놀이라는 성분이 많이들어 있습니다.
5. 시력개선
안토시아닌 성분이 풍부하게 함유되어
야맹증, 시력개선 즉, 눈 건강에도
매우 좋습니다.
100g 당 46kcal 인 크랜배리! 하루 권장량은 생으로 20g 건조된건 40g 이라고 하네요!
한국에선 제철이 9~10월이라고 하네요!
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