속옷노출로인해 글이 삭제...
다시 올려봐용
올해 2월에 82kg까지 쪘었어요
결혼 6년차에 아직 아기없고 술.라면.밥.치킨
너무 좋아했었어요..
결혼하면서부터 24kg 체중증가했네요..
인생 최고의몸무게를 찍고나서야 정신차렸네요
임심도 하고싶었지만 쉽지않았고
건강과 임신을 위해 맘잡고 시작했어요.
2월 ㅡ 3월 1달간은 한약의힘을 빌렸어요
위를 줄이기위해 식욕억제ㅜㅜ
그리고 78부터는 2틀에 한번 30ㅡ40분씩 걸었어요.
4월 78kg 찍고부터는 집 실내자전거(스피닝자전거)
하루에 40분씩 1주 3ㅡ4번 탔어요
3교대 근무라 매일운동은 힘들었어요
식사 시간도 늘 불규칙했구요
그래도 요령것 잘 챙겨가며 소식하면서
꾸준히 했습니다 .
6월 .. 드디어 69.4 앞에 6짜를보고ㅜㅜ 감동
그뒤로는 현재까지 정체기인지..그상태에요
사실 그뒤로 회식이다뭐다해서 ㅜㅜ
고기도먹고 부침개도먹고 술도먹고 ㅜㅜ
근데 신기한건 체중이 늘지는 않더라구요. ..
앞으로 두달동안 60kg 까지가 1차목표입니당
모두 화이팅♡
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