>4주차 미션
어제보다는 더 나은 오늘이네용 ㅎㅎ
어제는 헉헉거리면서 몇번을 멈췄는지 몰라용 ㅋㅋ
저는 한번에 이어서 쭉 안되더라구용 ㅠ저질체력 ㅠ
조금 나아졌다 생각했었는데 ㅋㅋ 아직 멀었네용 ㅋㅋ
>식단/운동
내일 치팅 데이><야호 !!
어제부터 뭐 먹을까 고민했는뎅 아직두 못정했어요..
토요일 저녁 뷔폐를 위해 조금 아껴두려구용 ㅎㅎ
거하게 말고 정말 먹고 싶은거 소소하게 먹기로~^^
그리고 저 오늘부로 개인 도전 다 끝났어용><„
운동도 끝나구 식단관련 도전들까지용
☞밀가루금지.당줄이기.1000kcal.물마시기.야식금지.애플힙.슬림한팔.복근 + 월싯
헤헹>< 체중감량이 너무 적게 되어서 고민했었는데 개인도전 끝난김에 도전 8기 끝나는 날까지는 웨이트보다 유산소에 집중하려고 해용><살짝 휴식 텀을 주기로 했어용 ~ 열심히 해온거 마지막 주까지 홧팅!!
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