매년 굳게 다짐하고 다이어트를 시작했다가 폭발해서 포기했다가를 반복하면서 정말 ㅠ 다이어트는 끝이없구나 느낍니다. 습관이 가장 문제겠죠?
똑같이!아니 더 신경써서 적게 먹어도 주변사람보다 더 금방 찌고 ㅠ 체중변화가 크지 않아서 보니
매년 다이어트 할때 마다 인바디를 해보니
기초대사량 자체가 평균 이하 였습니다;;
그러니 쉽게 찌고 늦게 감량이 되죠 ㅠ ㅠ
제가 유산소를 지루해해서 웨이트 위주로 하는데도 말이죠 ...ㄷㄷ..
그래서 6월부터 식단.운동병행하면서 체지방은 줄이고 근육량은 올리는 중이에요!
복부가 들어가긴 했는데 지방들이 출렁출렁
운동할 때마다 신경써서 보고 있는데 확실히 빨리 빠지지는 않네요ㅠ
다신 8기 도전하면서 겨우 기초대사량을 턱걸이로 평균범위에 넣었는데 빨리 평균범위에 안정화 되어서
불안해하지 않고 열심히 다욧 하고 싶어용~
손발도 찬 편이라 여름에 ㅋㅋ 남들보다 차가운 신체로 쿨제품 취급 받는데 ㅋ속은 저도 더워용 더워!!!
복부가 따뜻해지면 혈액 순환에도 도움이 되니까
제게 효과적인 제품이라 생각되요!
목표 감량 아직 약 10-15kg 정도 되는데 빨리 빼고
정말 비키니 좀 꼭 한번 입어보고 싶어용!!
0
174
공감 0
신고 0
