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  • 날씬이고파*·다신
  • 2017.07.06 13:33
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[다신8기 필수미션 6(목요일)완료]식단&운동

운동할때는 영상보고 하니까 끝나고 나면 동작이 생각이 생각이 안나네요ㅎㅎ

🍀취침시간 ㅡ11시50분
🍀기상시간ㅡ05시50분

🍮간식(09시10분)ㅡ오이 대추토마토

🍮점심(12시30분)ㅡ잡곡밥 고추 쌈장 총각김치 렌틸콩카레 단무지

🍮간식(1시30분)ㅡ자두

🍮간식(2시40분)ㅡ아이스아메리카노

🍮저녁(6시10분)ㅡ미숫가루

🍀수분량 ㅡ1800L

🍀활동량 ㅡ에어로빅1시간
커버스순환운동50분
GX1시간
식단반운동20분 탄탄반운동30분
만보 16333보 댄스8분

🍀하루소감
4주차 겁나 달립니다^^
월욜부터 빡세게 기분도 좋고 체력도 도와주네요
낼도 달릴것을 약속드려요~~~
모두 같이 달려요~~아자아자^^
  • 날씬이고파*
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(수정)[다신8기 필수미션 7/6(목) 완료]식단&운동
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[다신 8기 필수미션 7월 6일(목) 완료]
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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • 날씬이고파*
  • 07.06 23:34
  • 흐핫!! 네^^ 제가 뒷심이 강해서 퐈이팅 잘해요^^ 같이 화이팅합시당~
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다신
  • 흐핫!!
  • 07.06 23:28
  • 오오!!4주차에 힘이 나시다닝~~그저 부럽네용>< 홧팅!!
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다신
  • 날씬이고파*
  • 07.06 21:15
  • syunym 이제 다왔다 생각하니 힘이나네요^^
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다신
  • syunym
  • 07.06 21:14
  • 이 더운날에 열심히 하셨네요^^ 화잇팅!!! 멋져요~
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다신
  • 날씬이고파*
  • 07.06 15:42
  • 프리스탈 네^^화이팅이요~
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다신
  • 프리스탈
  • 07.06 14:03
  • 맛있게식사잘하셨네요~.저도이제미션할려구요~.^^*
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