지인들이 이렇게까지 말랑말랑한건 신기하다 할정도로 물살이에요.
운동과는 담쌓고 살다 몸무게를 줄여야한다 경각심을 느끼게 됐었는데,
근력운동의 필요성도 있더라구요.
163센치에 59로에요.
근데 제 생각엔 근육이 거의 없어요..ㅠ
겁도 많아서 턱걸이 팔굽혀펴기 이런건 거의 0초, 10번도 안되게 하는 그런 수준이에요 ㅎㅎ;
홈트로 나름대로 요가와 줌바 등등 하긴 했는데,
몸무게는 빠지지만 거의 근육이 그대로인게 너무 느껴져서요.
헬스장 끊어서 운동해볼까 하긴 하는데,
물살들을 좀 단단하게 잡아주면서 지방을 줄여나가고 싶어요.
근육 없다고 무조건 근력운동만 할 순 없다는 생각이 들고,
그래도 근력운동이 필수라고는 생각해요.
근육에 욕심이 없지만, 기본적인 근력은 갖춰야 하겠단 생각도 하구요.
그치만 제일 원하는건 지방 부피를 줄이는거에요.
어떤 운동이 제 물살 부피를 줄여주는데 가장 빠른 효과를 줄 수 있을까요?
어느정도 빠진 후에 점차 근력운동을 늘려가서(처음부터 아예 안한다는건 아닙니다.) 근육을 잡아주면 좋을 것 같다는 생각을 하고있는데, 이는 잘못된걸까요?
너무 바보같은 질문은 아니길 바랍니다 ㅠㅠㅠ
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