다이어트시에 물을 많이 섭취하라고 하잖아요 다신에도 물2L마시는 도전까지 있구여! 근데 저는 물을 한 컵이상 마시면 물이 느끼하다고 해야하나요 ㅠㅠ 거북해서 넘기기가 힘들어요 ㅠㅠ 일반 생수, 보리차,옥수수차,마테차 등 종류별로 먹어도 처음에는 어찌어찌 마셔도 하루에 나눠서 물을 많이 마시려고 해도 오후쯤되서는 헛구역질 나는 느낌도 들면서 물이 안받더라구여ㅠㅠㅠㅠㅠ 왜 그런걸까요 ㅠㅠㅠ
저도 원래 물을 아예 안 마시던 사람인데요~~ 운동전에는 밥먹을때 국물이나 먹고 커피나 마셨지 하루에 한잔도 안 마셨어요~~~ 운동 다닌 후 물 많이 마시라는 소리를 하도 들어서 열심히 마시려고 무던히 노력했어요~~ 처음 2L마시던 약 일주일은 눈에서 물이 나올것만 같고 화장실도 엄청 자주 다녀오고~ 많이 힘들었어요~ 근데 지금은 거의 생수로만 3리터가까이 마셔요~~
노력하시다보면 어느새 습관이 되어있을 거에요
제가 드릴 수 있는 팁은~~ 500미리 컵에 가득 채워서 하루 4잔 마시기 빨대로 마시기 미지근한 물 마시기 생수에서 비릿한 맛이 난다고 하니~~ 허브티나 레몬 띄워드시기 탄산수 마시기 (전 주말에는 2리터 못 채워서 탄산수 하나는 꼭 마셔요)
처음 1-2달은 힘들거예요~~ 특히 2리터 마시기 시작한지 첫 일주일은 더욱더요~~ 좀 줄였다가 다시 도전하길 여러번 해서 전 약 2달만에 적응한 것같아요~~ 하지만 아직 습관이 된 건 아니라 신경 안 쓰면 많이 못 마셔요~~~
다신
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