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  • 녹띠·지존
  • 2017.07.06 22:49
  • 2
07월 06일 (음식 737kcal, 운동 332kcal)
단백질 50g 이상 먹기 성공!!
꼬꼬빌 닭찌볼 60g짜리만 먹다가 100g을 먹으니 넘 배부르네용@_@
60g은 배고파서 밥 1/3공기랑 같이 먹어도 허전했는데 이젠 닭찌볼만 먹어도 되겠어요 ㅎㅅㅎ

20151207 다이어리 일기상세

성공 588kcal
737/ 1191 kcal
332/ 198 kcal
점심식사320kcal(43.42%)
방울토마토
 14kcal
현미밥
 107kcal
애호박볶음
 30kcal
스크램블드 에그
 67kcal
명란젓
 30kcal
참기름
 40kcal
깨 볶은것
 17kcal
아메리카노
 15kcal
오후간식117kcal(15.88%)
오이
 16kcal
[꼬꼬빌] 까망베르 치즈볼 닭가슴살 슬림
 101kcal
저녁식사300kcal(40.71%)
현미밥
 107kcal
[꼬꼬빌] 까망베르 닭가슴살 치즈볼 머슬
 178kcal
아메리카노
 15kcal
운동332kcal
바이시클 크런치(상체만) 20회*2세트
트라이셉스 킥백 60회*2세트
스트레이트 킥백 20회*2세트
스트레칭
 15kcal
크런치
 38kcal
스쿼트
 52kcal
리버스 크런치
 9kcal
싸이클 실내자전거
 122kcal
플랭크
 11kcal
빠르게걷기
 85kcal
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