다이어트해보고자 첨에 카카오닙스랑 플레인 요거트 사서 먹고 식단 조절하고 운동도 하자 했는데
"아직 게을러서 운동은 안하고 있지만 "
집에 있는 시간이 많아 배고플때 군것질 대신으로
카카오닙스 + 엑티비아 요플레 (다른건 너무 달아서 ㅠ)
먹는데 , 요플레는 하루 2개까지가 적당한거 같구 !
이거 먹으니 배변도 잘되구
배도 좀 들어가더라구요. ㅎ
카카오 닙스 칠레산이 맛있대서 칠레산으로 먹고있는데,
원래 맛은 씁지만 요플레에 넣어서 씹히는 그 맛에 중독되어 금방 다 먹어가네요. ㅎㅎ
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