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  • 토둥스·다신
  • 2017.07.07 17:50
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[다신8기필수미션 7(금)일 완료]

오늘도 허이짜 허이짜~♡
비가 와서 사우나에서 운동하는 기분

오늘 식단
아침 - 쉐이크(바나나+햄프씨드+건자두+아몬드브리즈)🥛
오전간식 - 단백질쉐이크🍵
점심 - 치킨클럽샌드위치🌮
오후간식 - 단백질쉐이크🍵
저녁 - 쌈다시마(스트링치즈,크래미,당근),파인애플,
아몬드브리즈 🌯🍍🥛

쌈다시마 맛있네용~ 다시마 많아서 한동안 먹을수있을듯ㅎ
  • 토둥스
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[다신 8기 일일미션 7일 (금) 완료]
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[다신 8기 필수미션 7(금요일) 완료] 운동
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댓글 (7)

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댓글리스트

다신
  • 즐생이
  • 07.07 23:15
  • 토둥 얍!!! 아자자자
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다신
  • 토둥스
  • 07.07 23:13
  • 즐생이 이번주말만 잘견디면 되네요~주말동안 일반식없이 다이어트식으로!! 즐생이님도 끝까지 화이팅하세요^^
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다신
  • 즐생이
  • 07.07 23:11
  • 아고~~ 그런일이... 액땜했으니 정말 좋은일만 있을거에요 아자!! 그동안 힘이되어주셔서 감사해요~ 남은 이틀도 주말이지만 힘내봐용~ 아자자!!!
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다신
  • 토둥스
  • 07.07 19:04
  • 55러브 그래야것어요~; 에효 이번달에 크게 액땜했으니 이제 좋은일만 생기겠죵ㅎ 좋게좋게 생각해야것어요~
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다신
  • 새로미44
  • 07.07 18:50
  • 토둥 며칠 더 지켜보면서 찜질?이나 뜨거운물에 반신욕이라도.....
    차견적은 속상하지만ㅜㅜ크게 안다친걸 감사하는 마음으로 위안이 됐으면ㅜㅜ
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다신
  • 토둥스
  • 07.07 18:47
  • 55러브 오늘 필라테스하는데 오른쪽 다리가 계속 쥐가나더라구요. 필라샘이 혈액순환이 안되서글타고; 어제 근육이 좀놀래나봐여; 그보다ㅜㅜ 차가 오늘보니 한쪽이 밀려서 공업사가서 수리맡겼네요 견적이 후덜덜해요 힝~~
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다신
  • 새로미44
  • 07.07 18:15
  • 오늘따라 토둥님 복근짱!!!!!!!
    저녁 먹고 난 나으 배가ㅜㅜ흐미~~~
    비온다고 늘어져 있지않구 열운하신 토둥님
    멋쟁이~~ㅎㅎ
    몸은 좀 어때요?~어제 후로 괜찮아요?~
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