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  • 먹어봤던그맛!!·다신
  • 2017.07.07 18:31
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[다신8기]「필수미션7/6 금요일」+운동+식단

더워서 빨래두 귀찮아 센터에서 주는옷 입기루❤💕😝😍

새벽ㅡ 한시간 하체
점심ㅡ동영상
저녁ㅡ트레드밀40분
사이클10분+동영상
홈트 동영상❤💕💪

점심 ㅡ올리브샐러드

아침ㅡ토띠아+야채

아침ㅡ 두유 한잔
♥무릎이 아퍼요
손목 아퍼서 하체만했더니 ㅠㅠ
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[전격제안] 우리, 우리 모두에게 상을 주어요. ^^
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2 140 잘하고있지

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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • 잘하고있지
  • 07.07 23:32
  • 건강하려고 하는 운동맨들 의외로 고장난곳 많더라구요
    몸관리들 잘해요 !!!!!!!! 모두요^^
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다신
  • 즐생이
  • 07.07 23:18
  • 먹어봤던그맛!! 걱정이되서리.. 제가 넘 설레발을... ㅋㅋ 우린 몸챙겨야할 나이니까요 ㅜㅠ ㅋㅋ 우리 건강미인되요~~


    아!!! 난 걍 건강인인가?? ㅋㅋㅋ 그냥 건강미인인걸로
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 07.07 23:04
  • 즐생이 병원에서 수술하면 또 혹이 손목에 나왔는데 재발한다고
    생으로 참기도,침맞기도, 재활치료 가기두 한답니다^^
    감사해요
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 07.07 23:03
  • 55러브 아니요 글 못올리구 자서 망했다 필수만일줄모르고 ~~^^;;;감사해요
    제가 무지막지하게 무게를 쳐서 ㅜㅜ
    약한부위가 손목 발목 무릎인디ㅜㅜ
    슬슬해야죠 뭐~~^^

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다신
  • 즐생이
  • 07.07 23:00
  • 헉... 부상 조심하셔야는데... 우째요 급걱정되네요~~ 이러다 낫겠지 하지마시고 꼭 병원가셔서 의사쌤이 다 나았어요 안나오셔도 됩니다 할때까지 침맞으세요~ 꼭꼭 약속이에요~
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다신
  • 새로미44
  • 07.07 18:42
  • 아......망했다 하셨던게 손목통증???? 어떡해요ㅜㅜ 병원 가보셨어요?
    왠만하더라도 꼭 병원 가보셔요ㅜㅜ 저두 지난번 무리해서 허리 통증 때문에 엄청 고생했는데
    그나마 바로 병원가서 치료받고 지금은 많이 좋아졌어요..
    그 뒤로 스트레칭만 어마어마하게 하고나서 운동하네요^^
    무릎도 통증 있으면 찜질도 하시면서 너무 무리되지 않게 하셔요..
    스트레칭 적극 추천하네요!!!!!!!!
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