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  • 아카이시즈쿠·지존
  • 2017.07.07 21:56
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07월 07일 (음식 1012kcal, 운동 1185kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 2055kcal
1012/ 2258 kcal
1185/ 376 kcal
아침식사194kcal(19.17%)
사과
 63kcal
바나나
 91kcal
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1%
 40kcal
점심식사558kcal(55.14%)
[푸드원] 닭가슴살 스테이크 오리지널
 162kcal
잡곡밥
 242kcal
[서울우유] 뼈에쏙쏙칼슘치즈
 54kcal
돈까스소스
 11kcal
김치볶음
 26kcal
[동원] 참치캔
 63kcal
오후간식6kcal(0.59%)
[다신샵] 배불리 깔라만시맛
 6kcal
저녁식사254kcal(25.10%)
[푸드원] 닭가슴살 스테이크 매콤한맛
 162kcal
돈까스소스
 11kcal
파슬리
 1kcal
[푸르밀] 고칼슘 저지방우유
 80kcal
운동1,185kcal
승마
 75kcal
싸이클 실내자전거
 320kcal
런닝머신 걷기
 141kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트)
 15kcal
야외걷기 1만보
 585kcal
샤워
 49kcal
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