위에는 아침운동으로 달리기 ~~ 오늘은 아침 달리기랑 복싱하고 집에서 마일리 사이러스 복근운동 2번 했어요 (복싱할때 다리가 몸하고 제각각 움직여서 좀 교정하라고 복근을 강화하라네요)
그리고 아침에 유부초밥 너무 많이 먹었다는 생각에(5개 먹었는데 450 칼로리정도더라구요) 오늘 탄수화물 줄여야겠다고 점심에 고기 150그람 먹고 저녁에 고기 200그램정도 먹었는데.... 문제는 간식으로 바나나칩을 샀는데.. 분명 1회분에 147칼로리라고 적혀있어서 저 힌봉지가 147 칼로리 겠거니 생각하고 있었는데.... 저 1/4봉지가 147칼로리더라고요 무려... 아무생각없이 600칼로리정도 먹은거죠 .. 그래서 하루 1000칼로리 이하 바로 실패하고..
정말 저거 거의 다 먹었는데 깨달아서ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 원래 밤마다 몸무게 쟤는데, 복싱하는 날엔 1키로그램정도 전날보다 덜 나오는데(수분량이 확줄어서 그런지 일시적으로 그렇더라구요) 오늘은 ㅋㅋㅎㅋㅎ 어제랑 똑같더라구요 ㅋㅋㅎㅋㅎㅋㅎ
여러분 1회 제공량 꼭 확인하고 삽시다 ㅠㅠㅠ
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