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  • 소곤소곤별·초보
  • 2017.07.08 09:50
Q.다들 한 끼에 계란 몇개 드세요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
점심때 샐러드랑 과일 계란을 먹으려고 하는데, 노른자까지 포함해서 구운계란 2개 먹어도 괜찮나욤 ? 그러니까 흰자 2개 노른자 2개용 !
  • 소곤소곤별
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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 사막의길
  • 07.08 12:04
  • 전 두개 먹어용~ 두개에 140칼로리정도인걸요~ 배는 한개보다 부를테니깐요 ㅎㅎ
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다신
  • Helloshy
  • 07.08 11:25
  • 두 개를 드셔도 괜찮긴 한데요.
    샐러드랑 과일과 함께 먹는다면
    양도 많고 칼로리도 높아지니 참고 하세요
    포만감을 줄 수 있는 다른 재료는 어떨까요? 식이섬유가 풍부하고 GI지수가 높은 고구마나 저칼로리 단백질군의 닭가슴살,
    그 외에도 콩 새우 크래미 버섯 등의 부재료와 함께 드시는 방법도 있어요 :)
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지존
  • 미애72
  • 07.08 10:34
  • 야채채소 샐러드랑 과일까지 드신다면 계란 하나만 드시고 유제품이나 견과류를 더 챙겨드세요~
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초보
  • ll쿠마몬ll
  • 07.08 10:08
  • 저는 구운계란만 먹을때는 두개먹는데 샐러드랑 과일도 먹는다면 한개가 나을것같네요!
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