일단 저는 158/54kg 이에요 .다이어트 한지는 5개월 정도 되어가는데 다이어트 처음 시작할때는 매일 1시간30분 정도씩 빠른걸음으로 조깅 했었어요...근데 큰 효과를 모르겠더라구요ㅠ그리고 식단조절만 해도 어지럽고 몸에 힘이 없어서, 운동까지 하면 너무 힘들고 오히려 더 먹고 싶어져서, 운동을 안 한지 3개월 정도 되어가는데 살이 더디게 빠지는 것 같아요ㅠ 5개월동안 6키로 밖에 못 뺐거든요...8월1일 까지 40키로대 진입하는게 목표인데 식단을 조금 늘리고 운동하는게 답일까요? 아니면 지금처럼 운동 안하고 식단조절만 빡쎄게 해도 되나요?
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