view-top

서킷트레이닝
단기간에 체지방 빼실분들이나 체력단련하실분들 서킷트레이닝 한번 해보세요!
제가 했던 서킷은 스텝박스 30회+마운틴 클라이밍 20회+버피테스트7회+줄넘기30회 이 구성으로 2바퀴씩 했었습니다(느리게x , 낼 수 있는 최대 속도로)
처음에는 죽을맛인데 하면 할수록 익숙해져요 익숙해지면 횟수를 점점 늘리면 되구요! 체력전문공부하시는 체육선생님이 짜주신 구성입니다
  • 금수*
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글