50일 약 10키로 감량. 68.x→58.x
오늘 아침 58. 4 k 확인하고 기념으로 풀잎채에서 밥 먹고 있습니다. ^^
키는 161입니다.
다이어트의 본격적인 시작은
5월 21일 부터 출퇴근 거리 4키로 정도를 도보로 거의 매일..그리고 삼시세끼 고수하며 6시 이후 거의 금식.. 기간 동안 회식으로 6시 이후 식사는 한 3회 정도.
그리고 매일 물 2리터씩 마시다보니
믹스커피는 하루에 한번으로 자연스럽게 줄여지더라는.
이제 2차 다이어트 진행중에 과체중에서 정상범주안에 들도록 현재 방법을 고수하려구요.
다이어트 하면서 느낀 건 현실에서 실천가능한 꾸준함을 유지하는 것이 중요 포. 인. 트. 인 것 같아요.
다이어터 분들
^^ 오늘도 어제처럼....화이팅!
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