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01월 15일 (음식 2729kcal, 운동 472kcal)
20160115

20151207 다이어리 일기상세

아침식사642kcal(23.53%)
잡곡밥
446kcal
[풀무원] 들기름을 섞어 바삭바삭 고소하게 구워낸 재래김
20kcal
배추김치
10kcal
야채볶음
16kcal
[썬넛트] 하루견과
145kcal
멀티비타&미네날
5kcal
점심식사590kcal(21.62%)
배추김치
5kcal
야채볶음
20kcal
잡곡밥
312kcal
아몬드
105kcal
잡곡밥
148kcal
오후간식664kcal(24.33%)
삶은 계란
395kcal
바나나
93kcal
저지방우유
102kcal
문어
74kcal
저녁식사833kcal(30.52%)
계란후라이
86kcal
잡곡밥
551kcal
[풀무원] 들기름을 섞어 바삭바삭 고소하게 구워낸 재래김
22kcal
배추김치
5kcal
야채볶음
16kcal
참기름
88kcal
양조간장
9kcal
참깨가루
56kcal
운동472kcal
이두운동 바벨컬
120kcal
컨센트레이션 컬
60kcal
해머컬
30kcal
이두운동 덤벨컬
42kcal
삼두바벨익스텐션(팔근력운동)
110kcal
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동)
110kcal
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