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Q.허리 디스크와 운동 질문드려요!
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6개월 전에 운동하다 허리 다친 이후로
6개월간 운동을 쉬었습니다
이제 다시 운동 시작 하려고 헬스장에 갔더니
레그프레스를 해도 허리가 아프더라구요ㅠㅠ
그렇게 운동하고 아픈 날 이후에는
제가 모델일을 해서 한번 촬영때 2시간 정도 서있는데 허리가 너무 아파서 촬영도 잘 안되구요
힐신은 날엔 그 다음날에 잘 걸어다니지도 못하겠네요ㅠㅠ
여름이라 몸매 욕심은 나고 운동은 못하고
어떻게 해야할지 조언 부탁드려요ㅠㅠ
  • 박짖개
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댓글 (2)

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지존
  • 슈슈미슈
  • 07.10 23:39
  • 저도 근력운동 잘못하고있어요ㅜㅜ허리근력이 너무약해서 전혀 복근운동이 안되고 허리만아프더라구요 글구 허리근력약한상태에서 스쿼트 런지 같은거하니까 무릎까디 아파오더라는ㅜㅜ 의사쌤이 지금은 평지 운동부터하라네요
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다신
  • 미래식량
  • 07.10 05:05
  • 솔직히 허리 아프면 어떤 운동이든 힘들어요. 함부로 추천도 힘들고요. 굳이 추천드리는 방법은 식이조절이 최선이네요. 운동을 굳이 하신다면 반드시 의사와 상담하시길 바랍니다
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