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  • 말하는대로!!·다신
  • 2017.07.11 14:04
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덥다 더워~~💨💨

아침일찍 일어나서 자전거 40분타고
토마토,파프리카,액티비아,깻잎주스
점심에는 신랑이랑 청국장,비빔밥 먹었네요~
밥은 적게~채소 마아니~~~~~

조금만 움직여도 더운데 밥 차리느라
불 앞에 있었더니~밥 먹고나서
시원한 방바닥에 누워있는게 너무 시원하네요ㅎ
인나야 되는데~~~

운동을 하다가 안하고 마구 먹으니까
몸무게는 그냥 저냥 비슷하더라도
몸이 다르더라구요~~
같은 몸무게에 다른몸
뭐든 하는만큼 눈에 보이는것같습니다.
덥지만 식단,운동 모두 화이팅요~~~!!!
  • 말하는대로!!
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댓글 (9)

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댓글리스트

지존
  • o하얀나비o
  • 07.12 10:18
  • 말하는대로!! 맛나게 드시고 열운~! 좋은하루되셔요ㅎ
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다신
  • 말하는대로!!
  • 07.12 10:17
  • o하얀나비o 그럼 먼저 열심히 하세요~!!!!전 아이스블랙커피 흡입중요~~!!! 화이팅!!!ㅋ
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지존
  • o하얀나비o
  • 07.12 10:08
  • 말하는대로!! 스쿼트는 하겠는데 런지는 왜인지 좀 힘들더라구요ㅋ 그래서 안해요~ 스쿼트+마운틴클라이머 간단하게 하고 자전거올라왔어요ㅎㅎ 한시간 빡시게 타야죠ㅜㅜㅋ
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다신
  • 말하는대로!!
  • 07.12 10:04
  • o하얀나비o 저는 진짜 스쿼트 런지 그런거 하고싶은데 정~~말 못하겠더라구요~~나도 엉덩이 화나고 싶다~~~ㅋㅋ꿈만꾸는 게으른 아줌마네요~~ 우리 열시 반 되면 벌떡 인나서 자전거 타러가요~!!!!ㅋ
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지존
  • o하얀나비o
  • 07.12 09:54
  • 말하는대로!! ㅎㅎ 넣어두셨다가 빼고입으셔요~~ 저야뭐늘 똑같죠ㅎ 근력+실내자전거 타는데 오늘은 영귀찮아서 실내자전거만 탈까...고민(?)중이에요ㅋㅋ
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다신
  • 말하는대로!!
  • 07.12 09:52
  • o하얀나비o 무슨 자신감으로 m사이즈를 샀는데ㅋ 막 사서 입어봤을때도 당연히 힘겹게 잠겼거든요~~이쁘게 입으려면 딱5키로만;;; 빠지면 빠지면~~했는데 ~~~~ㅋㅋ 이러다 동생몫이 될지도요~~요즘 운동 어떤거 하세요?
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지존
  • o하얀나비o
  • 07.12 09:36
  • 말하는대로!! ㅎㅎㅎ오늘 초복이라 저도 망할듯요ㅜㅜ 오늘 운동해야하는데 밍기적대는 중이에요ㅋㅋ 다욧은 진짜 ... 흰바지ㅎㅎ 입으셔야죠~!
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다신
  • 말하는대로!!
  • 07.12 09:33
  • o하얀나비o 맘먹고 식단 챙겨먹었는데
    저녁에 친정갔다가 폭망했어요~~ ㅋ 몸무게는 비슷한데 팔도 배도 살이 좀 오른것같고 확실히 운동안하니깐 살이 힘없이 덜렁덜렁 말캉말캉~~
    칼로리 계산 안하고 다이어리도 몸무게만 써놓고~~
    ㅋㅋ 한참 빠질때 흰색 바지를 샀었는데~~
    저걸 어쩐다~~~~
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지존
  • o하얀나비o
  • 07.11 21:40
  • 식단🖒🖒 전 일반식으로 돌아서니 칼로리가ㅜㅜ 오늘낮엔 잡탕(?)떡볶이를 해서 폭식하고 저녁에 운동도 간단히하고ㅎㅎ 저도 무겐 비슷한데 배가 나오는 기분이에요ㅜㅜ 다욧식을 해야하나 슬슬 고민 되네요ㅎ
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