view-top

  • 해애앰·입문
  • 2017.07.12 12:04
Q.식단,운동 모두 신경쓰는데 몸무게가 늘었어요ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
3일 전부터 다이어트를 시작한 대학생이에요!
하루에 900~1000kcal정도로 식단관리도 하고
운동은 따로 나가서 할 시간이 없어서 점심먹고 2시간 정도 후에 근력운동(티니허리운동,마일리사이러스 다리,복근운동)40분, 유산소운동(다이어트댄스)20분,스트레칭 20분씩 하고 있어요
잠은 오전12시부터 자서 학원 가려고 6시에 일어나기때문에 6시간정도 자구요
그런데 오히려 몸무게가 더 늘고 있어요ㅠ 대체 뭐가 문제일까요??ㅠ
  • 해애앰
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

유산소운동 근력운동 어떻게해야될까요?
2 102 짱구머리

썸네일

+1
헬스장을 다니고 있는데 남자트레이너가
8 446 핸ㅇㅅㅇ9

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • bigstar
  • 07.12 13:04
  • 900에서 1000칼로리여도 어떤음식을 드셨는지도 중요한고같아용 ㅎㅎ 진짜 철저하게 잘지키신거면 아마 근육이늘은거겠죠? ㅋㅋ 보건소 가서 인바디 측정해보세용!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • Dys
  • 07.12 13:00
  • 철저하게 관리하고 계신다면 지방이 근육으로 바뀌면서 잠신 몸무게가 느는것처럼 보이는것 아닐까요? 혹은 몸무게 재실 때 식사 후인지 전인지 변 보시기 전인지 후인지도 체크해보세요!

    같은 몸무게여도 혹은 더 무거운 몸무게여도 체지방이 근육으로 바뀌는 경우 훨씬 날씬해 보이니 중요한것은 몸무게 키로수 보다는 인바디나 눈바디로 체크한 근육량인것 같습니당~ 우리 너무 스트레스 받지 말고 건강하게 계속 운동해요🙂
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글