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  • belita109·입문
  • 2017.07.12 20:58
Q.도와주세요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
지난주에는 항상 먹던대로 먹고 운동 하고 어제 하루 세끼를 다 챙겨먹었는데요...평상시에는 한끼반을 먹구요. 그러고 운동하고 잤는데 일어나 보니 2키로가 쪄있는데 이게 어떻게 된 일인가요ㅠㅠㅠㅠ 하루 밥 좀 많이 먹었다고 바로 찌는 체질도 아닌데요ㅠㅠㅠㅠ
  • belita109
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운동할때 옆구리 아픈건
3 187 46키로될때까지
포만감은느끼는데자꾸머가먹고싶을때어떻게하시나요?
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지존
  • IREN*
  • 07.13 01:12
  • 혹시 다이어트 하신지 얼마 안되셨나요?
    식단은 삼시세끼 다 안드시면서 하시는 거구요?
    만약에 그런거라면 당연히 쪄요.
    안먹다가 제대로 먹은거라서;;;
    그냥 꾸준하게 삼시세끼 다 챙겨드시고, 물 많이 마시고, 운동이랑 스트레칭 꾸준히 해주는게 짱이에요.
    그리고 밀가루 튀김 이런 몸에 안좋은 음식 섭취 안하고, 저염에 채소 위주로 먹는게 최곱니다.
    저 그렇게 해서 뺐어욥.
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