view-top

Q.다들 어떻게 빼시나요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
어떻게 빼야될지 감이 안잡히네요ㅠ
  • 민또깅
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 미애72
  • 07.13 00:13
  • 식단80% 운동20% ..
    야식 끊으시고 평소 인스턴트나 기름진 음식, 탄수화물을 많이 드셨다면 줄여주시고요 ..
    첨부터 100% 다이어트 식단을 하면 오히려 스트레스로 폭식으로 이어질 수 있으니
    길게 보시고 차근차근 강도를 높여가시는게 좋을거 같습니다.

    그리고 다신트레이너 라는 어플보면 집에서 할 수 있는 홈트들이 상당히 잘 나눠 있어요
    첨부터 무리한 운동스케줄 보다는 일정기간 스트레칭과 유산소로 몸에게 운동신호를 좀 주고
    단계별루 운동 강도를 높이시면 좋을거 같네요.
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글