view-top

  • 숮이현·정석
  • 2017.07.12 23:46
  • 1
Q.치팅데이에 폭식
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저번주 수요일부터 7일간 식단조절도 잘하고 운동도 열심히 하다가 오늘 약속이 생겨서 오늘을 치팅데이오했어요. 아침에 인절미랑 빵을 먹고 저녁에 친구와 찜닭과 빙수를 먹었네요. 그동안 노력한데 무너질까 두려워요...ㅠㅠ냐일부터 다시 하면 괜찮나요ㅠㅠㅠ
  • 숮이현
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

다이어트 성공해도 삶의 질이 안올라가요 ㅠ
2 274 59라도
너무먹고싶어용
1 51 말랑파워

댓글타이틀

댓글 (7)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 미애72
  • 07.13 00:28
  • 먹은만큼 그시간이후로 신경써서 식단조절 잘해주고 운동 좀 더해서 소비 칼로리 높이면 오히려 더 빠지기도 하더라고요~
    적당히 폭식정도가 아니면 스트레스도 풀리고 운동빨도 잘 받는답니다.
    중요한건 먹은만큼 더 빼면 된다는거~
    다이어트를 즐기세요~
    넘 자주 있는 모임자리가 아니라면
    활력소가 되어주기도 해요
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 1 신고 0
정석
  • 숮이현
  • 07.13 01:42
  • 한삿갓 스트레스 받지 않눈게 가장 중요한거같군여..답변 감사합니당😉😉
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 숮이현
  • 07.13 01:42
  • 미애72 답변 감사합니당😭내일부터 열심히 달리겠어요!같이 열심히 해보아요ㅜ화이팅~~🙂🙃🙂🙂🙃🙃
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 한삿갓
  • 07.13 00:43
  • 약속 가서 그냥 재밌게 즐기고 평일에 다시 감량하는 편입니다. 평일에 먹고 싶은게 생기면 주말 약속때 먹어요.
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
정석
  • 숮이현
  • 07.12 23:53
  • 한삿갓 Doggy1 답변 감사해여ㅠㅠ약속 미루고 미뤄도 일주일에 한번은 꼭 있는데 그날 을 치팅데이로 가져도 되겠죠? 엉엉 어떠ㅖ 하시나여??ㅠㅠ

  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 한삿갓
  • 07.12 23:50
  • 2~3일정도는 2~3kg정도 더 나올거 감안하시고 단거 짠거 금지 / 평소 먹던 수준 그대로 유지하시면 금방 돌아옵니다.
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
정석
  • Doggy1
  • 07.12 23:48
  • 네 저도 빙수를 먹었어요..ㅋㅋ 맛있게 먹고 체력보충했으니 낼부터 더 화이팅해요!!
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글