매번 헬스장이나 이런거하면 돈만버리고
ㅠㅠ 그래서이번엔 맘 굳게먹고 혼자 식단조절에 홈트로 하구잇어요 워낙체중도 많이나가는편이라 길게잡고 시작햇는데 약 20일정도됫는데
인바디 검사만따로햇는데 시작햇을때보다 체지방은 3.5 근육량은 1손실 정도됫어요
근육량도많고살도많은편이엿는뎅
그래도 저는 이정도 만족하는편이라 다시 맘먹고 (요며칠좀늘어지긴햇거든요) 목표를향해! 달려욤 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ으힝 다시 열심히 !!
너무너무덥네요 물많이마시고 다들화이팅하세용!!
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