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  • 미애72·지존
  • 2017.07.18 13:05
  • 6
68일차 비교..


일단 평소 폭식하는 습관은 없던터라
크게 먹는거 줄이지는 않았고요
대신 좋은 음식을 더 잘 챙겨 먹었습니다.
다이어트전엔 하루에 두끼정도 먹었는대
다이어트 시작하고선 4~5끼까지 챙겨먹었어요.
체중으로는 6~7키로정도 감량했는데
중간에 등산트레킹에 재미붙여서
매일다녔더니 골격근량이 많이 늘었습니다.
말근육을 원한건 아니지만 ㅡㅡ;;
하체는 엄청 튼튼해졌네요.
현재체중은 63키로.. 키는 160에 40대중반 아줌마에요~
  • 미애72
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댓글 (4)

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초보
  • 48_o
  • 07.20 00:33
  • 화이팅이요!
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입문
  • 아줌마몸매흥
  • 07.18 22:34
  • 우와 대단하세요
    2달인데도 확실한 차이가 나네요
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초보
  • 살빼고남자만들자
  • 07.18 21:36
  • 우와~!!멋져요!!
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다신
  • 가현마마
  • 07.18 16:36
  • 많이 슬림해지셨어요~^^
    저도 40대 줌마에요~ㅎㅎ
    더 힘내서 파이팅 하자구용~^^
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