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  • 예쁘쩡·초보
  • 2017.07.18 22:03
Q.다이어트 시작후 체중변화
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 시작한지 2주정도 됫습니다

매일 0.1씩이라도 꾸준히 빠졌었는데 ,,,,, 오늘은 다른날보다
소식?? 조절해서 먹었고 운동도 1시간 반정도 했는데,,,,,

체중이 아침보다 1키로가 늘었어요 ㅠㅠ 왜 이러죠,,,,??

갑자기 멘붕이 오네요 ㅠㅠ
  • 예쁘쩡
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댓글 (2)

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정석
  • 이루어진다12
  • 07.19 02:18
  • 전 64키로 였었는데..세달째에 58되었구...그 이후로는 몸무게 안재요...
    글쓴이님 처럼 몸무게 맨날재다가 만약 몸무게가 어제보다 더늘었거나 혹은 몸무게 변화가없으면 멘붕오고..우울해지고 정신건강에 안좋더라구요...참고로 전5개월차입니다.
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다신
  • 초초긍정
  • 07.18 23:27
  • 너무 자주 재는 건 안 좋아요~~
    수분섭취, 식사량, 운동량에 따라
    하루에도 1-2kg가, 심하게는 3kg가 오가는데
    매일 재는 것도 권하지 않는데 수시로 재네요~~

    몸무게는 한달에 한두번 재는 게 제일 좋습니다~
    아침공복에 화장실다녀와서 재는게 제일 정확하죠~

    몸무게보단 눈바디 인바디에 더 집중하세요~~
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