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  • 아카이시즈쿠·지존
  • 2017.07.18 22:55
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07월 18일 (음식 1306kcal, 운동 1190kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 2491kcal
1306/ 3128 kcal
1190/ 521 kcal
아침식사136kcal(10.41%)
사과
 62kcal
바나나
 74kcal
점심식사748kcal(57.27%)
잡곡밥
 242kcal
계란후라이
 108kcal
배추김치
 25kcal
잔멸치볶음
 89kcal
고등어조림
 199kcal
지도표재래식성경김
 25kcal
델몬트 스퀴즈 오렌지맛
 60kcal
저녁식사422kcal(32.31%)
[하나푸드] 마테차 훈제 닭가슴살
 260kcal
1등급 우유
 162kcal
운동1,191kcal
플랭크
 7kcal
싸이클 실내자전거
 335kcal
야외걷기 1만보
 669kcal
윗몸일으키기(세트)
 25kcal
바벨프런트프레스(어깨근력운동)
 84kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트)
 31kcal
스트레칭
 40kcal
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