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  • 홀터넥·초보
  • 2017.07.19 14:50
Q.아침 공복 유산소
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
어떤 운동 추천하시나요? 저번에 본 어떤 영상에서는 아침 공복 유산소를 30분 이상 하지 않는 것이 좋다고 하는데
이 점에 대해서도 궁금해요!
해보신 분들 중에 하셨던 운동이나 시간에 대해서 알려주시면 감사하뎄습니다
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댓글 (4)

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초보
  • gyuo
  • 07.19 18:53
  • 저는 수영 오십분정도해요
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다신
  • 뿡뿡이뿡
  • 07.19 18:34
  • 저는 걷기요ㅎㅎ
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정석
  • 혀니바라기
  • 07.19 15:38
  • 트레이너가 말하길 공복운동보다 소량의 현미밥을 먹구 운동하는게 좋다구 들엇어요~
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다신
  • 귀환
  • 07.19 15:06
  • 아침 공복 유산소로는 달리기랑 줄넘기가 최고지요^^
    30분정도하면 적당할듯하네요^^
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