view-top

  • 백미이·초보
  • 2017.07.20 20:49
Q.다리운동
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
허벅지 안쪽살을 빼고 싶은데 무슨 운동이 좋을까요?
  • 백미이
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

다이어트 성공 할 수 있을까요??
3 102 우주최강먹방요정
빠른 체중감량
4 110 jcc****

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • Julyxo
  • 07.20 20:58
  • 홈트레이닝 영상에 보면 마일리사이러스 다리운동이나 캐시의 허벅지안쪽운동 있어요.. 스쿼트, 런지 동작 및 변형동작들도 나오구요
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 0 신고 0
정석
  • 영양학마스터융
  • 07.21 00:02
  • 앉아서 다리벌렸다가 오므렸다가 하는 동작도 있구요
    저는 스쿼트랑 워킹런지하고있구요
    다리찢기 발맞대고 아빠다리하듯이해서 무릎바닥에 닿게하기 옆으로 다리 들어올리기 이런 스트레칭도 많이 도움이된답니다!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 귀환
  • 07.20 20:51
  • 런지 추천드립니다
    스쿼트도요
    탄력있는 다리를 위해 화이팅^^
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글