view-top

Q.단백질이나 지방섭취
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아직은 계란으로 괜찮은데요 물리기는 할 거 같아요 아무래도
그래서 두부, 닭가슴살말고도 단백질 섭취로 먹을만 한ㄱㅔ
어떤 것들이 있을까요? 추천 부탁드리겠습니다
  • 홀터넥
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 운동만이답
  • 07.21 12:26
  • 전 듀우에 콩 갈아 먹어요^^
  • 답글쓰기
정석
  • 간지한라봉
  • 07.21 11:44
  • 콩류요! 낫또 청국장, 혹은 단백질 바 같은것들 좋아요! 단백질바 요즘에 맛나게 나온것들 많아요 ㅎㅎ그외에도 익힌 생선같은거 드세요! 몸에 나쁘지않은 기름, 불포화지방도 약간섞여있어서 골고루 섭취돼요 ㅎㅎ닭가슴살과 소고기는 단백질함유량이 비등비등해요. 소고기도 과다 섭취만 하지않는다면 최고의 단백질이에용
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글